영양제 효과를 높이는 올바른 복용 시간과 방법 2026년 06월 14일2026년 06월 14일 작성자: api_shopping 영양제는 성분에 따라 최적의 복용 시간이 다릅니다. 콜라겐과 유산균은 아침 공복에, 대부분의 영양제는 식후에 복용하면 흡수율이 높아져요.