아르기닌 효능 5가지와 운동 피로 회복 식품별 섭취 가이드 2026년 06월 13일2026년 06월 12일 작성자: api_shopping 아르기닌은 혈류 개선과 운동 퍼포먼스 향상에 도움을 주는 조건부 필수 아미노산입니다. 나이 들수록 체내 생성량이 감소하므로 식품이나 보충제를 통한 보충이 권장됩니다.