비타민

유산균은 식전 30분 또는 공복에 섭취하는 것이 좋으며, 비타민B는 식전 또는 식후에, 비타민D와 오메가3는 식후에, 마그네슘은 저녁 식사 후에 복용하는 것이 이상적입니다. 각 영양소의 흡수율을 극대화하기 위해서는 권장 복용 시간을 준수하는 것이 중요합니다.

비타민 D와 오메가-3는 아침이나 점심 식사 직후에 복용하는 것이 좋으며, 유산균은 공복에 복용해야 흡수율이 높아집니다. 저녁에는 루테인을 기름기 있는 음식과 함께 섭취하는 것이 바람직합니다.

로트벡쉔 이뮨 샷은 독일산 액상 멀티비타민으로, 1일 1회 60ml로 섭취하며 피로감 완화와 면역력 강화에 효과를 기대할 수 있습니다. 닥터블릿과 아임비타는 각각의 특징이 있어 개인의 필요에 따라 선택할 수 있습니다.